오쏘몰을 자주 먹을 수 있는 독일사람들은 좋을것 같네요 ㅋ 뭐 좋다는 것은 다 아시겠지만, 가격때문에 고민을 하시는 분들이 많으실것 같습니다 해외구매대행으로 구매를 하실 수 있지만, 국내버전으로 들어오면 가격대가 더 비싸질듯합니다 요즘 건강기능식품계의 떠오르는 샛별인 오쏘몰 이뮨 비타민제입니다. 이미 많은 사람들이 알고 있고 효과 또한 입증되어있어서 저도 한 번 먹어보려고 주문했어요. 독일에서는 국민비타민제로 유명한데 한국에서도 직구 열풍이 불고 있더라구요. 제가 직접 먹어보고 느낀 점들을 알려드릴게요. 오쏘몰 이뮨은 액상과 정제 2개로 구성되어있어요. 액상은 1병당 8가지 종류의 비타민 A, B, C, D, E, K, 엽산, 아연 등 다양한 영양소가 들어있는데 특히나 면역력 강화에 도움을 주는 임산복합..
여름하면 떠오르는 꽃 중에 하나인 수국입니다. 6월~7월 사이에 피는 여름꽃이에요. 토양의 산성도에 따라서 색이 변하는 신기한 꽃이기도 합니다. 저는 제주도 여행갔을 때 처음 봤는데 너무 예뻐서 한참을 구경했었어요. 이렇게 예쁜 수국 잎에서도 열수추출물이라는 성분이 추출된다고 하는데요, 이 성분은 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 원예용 수국은 당연히 먹으면 안됩니다 먹는 수국열수추출물을 드셔야 하는데요 항산화효과가 있다고 알려져있어요. 항산화효과는 우리 몸 속 세포들이 산화되는 것을 막아주는 효과랍니다. 여기에 체지방감소에 상당한 도움을 주는데요 이게 바로 ampk 효소입니다 이 효소는 지방산의 합성과 분해를 매개해주기 때문에 다이어트할때 꼭필요한 효소인데요 한 연구에서 이 효소가 증가해서 지방을 태..
쿠바산 폴리코사놀이라는 건강기능식품 들어보셨나요? 최근 홈쇼핑에서도 자주 등장해서 많은 사람들이 관심을 가지고있는데요, 저도 부모님께 선물하려고 알아보던 중 좋은 정보들을 알게되어 공유하고자 합니다. 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 사탕수수왁스알코올 성분으로 우리 몸 속 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 알려져있어요. 특히 쿠바산 폴리코사놀은 다른 지역과 달리 독특한 식물성 원료인 옥타코사놀(Octacosanol) 함량이 높다고 해요. 이 옥타코사놀은 지구력 증진에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 바 있죠. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지방성분의 일종으로 세포막을 구성하고 호르몬 생성 및 담즙 생산 등 다양한 생리작용에 관여하는데요, 이러한 콜레스테롤이 혈액내 과도하게 쌓이면 동맥경화..
냉장고에 식재료를 오랫동안 보관하시는 분들이 많습니다 그러나 자칫 냉장고에 보관하면 식감이 떨어지고 맛이변하는데요 심지여 여기에 몸에 해로운 물질이 나오는 음식도 있다고 합니다 냉장고에 보관했을때 좋은음식과 나쁜음식이 어떤것인지 알아보도록 하겠습니다 첫번째는 달걀입니다 냉장고에 달걀이 없는 집이 없을정도로 흔한식품군인데요 먼저 보관하는 방법부터 알려드리면, 냉장고 문칸에 보관하지말고 중간 안쪽칸에 보관하는 것이 좋습니다 냉장고 문쪽은 문을 여닫을때 온도변화가 심해 달걀이 상할 수 있기 때문입니다 또한 마트에서 쉽게 볼 수 있는 세척된 달걀과 세척되지 않은 달걀 판매를 하는 것을 봤을텐데요 특히나 세척된 달걀은 보관시 주의해야 합니다. 달걀에는 큐티클이라는 보호층으로 코팅이 되어 있어 겉으로만 봤을대에는 ..
현대인들은 아침을 거르는 경우가 많은데요 아침밥을 먹어야 건강에 좋다는 사실은 누구나 알지만 실생활에서 실천하기는 여간 쉽지만은 않은 일입니다 이번시간에는 아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식이 어떤 것이 있는지 또 먹으면 좋은 음식이 어떤것인지 알아보도록 하겠습니다 첫 번째 알아볼 것은 커피입니다 물은 좋다고 하지만 커피를 마시는 습관은 이제는 그만하셔야 합니다 공복에 커피를 마실 경우 커피 속 카페인, 지방산 등에 물질이 위점막을 공격할 수가 있습니다 이는 여러 질환들을 낳는데요 과민성대장, 위궤양 위염, 위암에 원인이 됩니다 공복상태에서는 위산이 많이 분비가 되고 이때 커피를 마시면 커피의 카페인이 위산 분비를 더욱 촉진해 하부식도괄약근이 자극될 수 있기 때문입니다 이로 인해 위산과 음식물이 역류하는..
한국인에게 빠질 수 없는 바로 김치 우리 밥상에 올라오는 김치는 맛도 좋고 몸에 좋은 성분이 많지만 이런 김치를 만드는 과정인 김장에서 우리도 모르게 나쁜 독성이 들어갈수도 있습니다 우리도 모르게 김치에 나쁜 독성이 들어가게 된다면 치명적인 결과를 가져올 수 도 있는데요 주의할점에 대해 알려드리도록 하겠습니다 우리가 집에서 절임배추를 직접 하거나 구매를 하는 경우가 많은데요 직접 하시는게 조금 힘들지만, 본인과 가족이 오랫동안 드시는것이기에 추천드립니다 절임배추 주의점은 구매를 하는 것이 위생상 어떨지 모르는데요 최근 정부가 절임배추 고춧가루 젓갈등 김장용 식재료의 선제적 안전관리에 나섰는데 1980곳을 점검할 결과 식품위생법등을 위반한 21곳이 적발이 되었다고 합니다. 항상 문제가 되는 곳은 있기 때문..
수국잎열수추출물이 생소하신분들이 많을것 같습니다 수국이란 수국과의 갈잎 떨기나무로 초여름에서 무더운 여름 중순까지 피는 꽃입니다 네이버에서 나온 내용으로는 잎은 마주나고 달걀 모양인데, 두껍고 가장자리에는 톱니가 있다. 꽃은 중성화로 6∼7월에 피며 10∼15cm 크기이고 산방꽃차례로 달린다. 꽃받침조각은 꽃잎처럼 생겼고 4∼5개이며, 처음에는 연한 자주색이던 것이 하늘색으로 되었다가 다시 연한 홍색이 된다. 꽃잎은 작으며 4∼5개이고, 수술은 10개 정도이며 암술은 퇴화하고 암술대는 3∼4개이다. 일본에서 개발된 것인데, 서양으로 간 것은 꽃이 보다 크고 연한 홍색, 짙은 홍색, 짙은 하늘색 등 화려하게 발전시켰다. 옛날에는 꽃을 말려 해열제로 사용하였다. 관상용으로 많이 심는다. 출처 네이버 수국잎열..
우리나라 사람들 49%가 앓고 있는 질환은 바로 비만입니다 who에서 21세기 비만을 신종전염병으로 선포를 했는데요 이는 코로나 팬더믹때문에 집안에 있는 시간이 많기 때문에 있습니다 또한 유럽성인인구에서는 비만이 59%앓는 질환이라고 합니다 우리가 흔히 비만이라고 하면, 복부비만인데요 이 뱃살은 우리가 잘 모르고 있는 염증집합체라고 할 수 있습니다 염증이 많은 이유는 '이것' 내장지방때문입니다 이 내장 지방에 염증은 관절로 가면 관절염 뇌로가면 치매를 유발을 할 수 있습니다 이렇게 무심코 지나갔던 내장지방이 우리몸에 치명적으로 해를 가한다고 하는데요 거기에 비해 우리가 인식을 하는 정도는 약한 편입니다 특히나 다른 부위에 유독 배에만 살이 많은 사람이 있습니다 가령 얼굴이나 팔 다리는 마른데 배만 나온 ..
일상에서 무릎을 구부리고 나서 다시 일어나고 '딱'소리가 나는 경우가 있습니다 대수롭게 넘길 수 있지만 나이가 점점 많아질 수록 소리가 더 자주 들리는 것 같죠 이럴때 병은 아닐까 생각을 하실 수 있는데 맞습니다 질환때문일 수 있습니다 통증 없이 소리만 난다면 대부분 관절 주의를 지나는 인대나 힘줄이 뼈 모서리등에 마찰을 일으키면서 발생하는 것입니다 만약 통증이 있고 관절염 등 무릎에 질환이 있어서 나는 경우 통증이나 기능장애를 동반하게 됩니다. 반월상연골판 손상 반월상연골판은 무릎 관절에 있는 초승달 처럼 생긴 연골판입니다 무릎에서 뭔가 걸리는 듯하면서 '딱' 소리가 아닌 거칠고 둔탁한 소리가 난다면 무조건 의심해야합니다 그럼 어떨때 연골판이 손상이 될까? 생각이 들게 됩니다 갑자기 무리하게 짐을 옮기..
김장철 절임배추 구매하는 분들이 많은데요 지역별 특징과 집에서 절임배추 만드는 방법포스팅을 해보도록 하겠습니다 충북괴산절임배추 최적의 환경과 청정지역에서 생산함,괴산지역은 일교차가 심해 고소하고 아삭함이 특징이라 김장배추로 좋음,90일이키우고 속이 알차고 단단한 배추, 국내산 소금으로 절여 깨끗하게 씻은 배추, 친환경농법으로 재배 인위적으로 배추의 당도를 높이지 않음 해남절임배추 청정지역 해남의 해풍과 황토밭에서 건강하게 자란 배추,맑은공기,깨끗한 물 높은 일교차에서 재배된 해남배추는 속이 알차고 단단하며, 맛이 뛰어나며 무르지 않음 신안철임염으로 6~8월 일조량이 가장좋을때 만든 천임염 강원도고랭지배추 강원도 고래지배추는 고랭지에서 기온차가 큰곳에서 자랍니다 속이 노랗고 달콤하고 그냥 먹어도 좋은 배추..
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