임신하면 여자들만 힘들다 합니다. 맞습니다 힘듭니다 관리해야 할게 이만저만 아닙니다 요즘 같이 저출산시대에 첫애만 갖고 끝나는 경우가 많기 때문에 피부관리 무조건 해야 합니다. 그나마 가볍게 로션 하나는 남편들이 선물 아닌 선물 해드려도 좋고 임산부라면 좋은 것 하나 골라 사용하길 바랍니다. 광고 많이 하는 것보다 내 살성에 맞는 제품을 픽해보시고 주변분들이 괜찮아하는 것도 참고해 보시길 바랍니다 임산부 튼살크림은 내 살에 바르기 때문에 안전한 성분 제품을 고르는 것이 첫번째입니다. 두 번째는 바르는 시기입니다 언제부터 발라야 하는지 임신을 한다면 당연 궁금한 이야기입니다 결론적으로는 초기부터 바르는 게 좋습니다 8주에서 9주부터 초기부터 꾸준히 바르는 게 좋습니다 배가 불러오는 시기부터 발라주셔야 풍선..
임산부라면 영양제 하나쯤은 먹고 있을 겁니다 요즘같이 저출산시대에 아이 하나 낳는 것도 엄청난 일이기에 더욱더 소중하기에 우리 아이한테 좋은 거는 무조건 먹여야 할 것입니다 더군다나 젊었을 때? 20대에 출산을 하면 뭐 그리 영양제가 필요하지도 않을 것입니다 옛날 어르신들이 안 먹었던 거는 다 젊을 때 임신을 하고 밭매고 했던 시절 임신과 일상생활이 따로 없다고 할 정도로 경계가 없었습니다 지금에 우리나라는 초저출산국가고 임신하는 분들도 나이대가 있습니다 주로보면 30대 초중반 30대 후반에서 40대까지도 임신을 합니다 이런상황에서 영양제를 안드신다?제 생각에는 꼭드셔야 합니다. 노산기준 노산기준은 who 세계 보건기구에서 발표내용을 보자면 만35세기준 여성이 임신을 했을 때라고 합니다 우리나라 대한 산..
도라지배즙에 경우 환절기나 겨울에 많이 드시는데 평소에도 기침 가래 천식때문에 고생하는분들은 4계절 상관없이 드십니다 주변에서 쉽게 구할 수 있고 약이 아니라는 인식때문에 드시는데요 정확하게 어떤 효능이 있고 부작용이 있는지 궁금하실 것입니다. 도라지배즙은 이름에서 알 수 있듯이 도라지를 원료로 한 건강음료입니다. 도라지는 비타민C, 비타민E, 피로회복 효과가 뛰어난 천연 강장제이며, 많은 좋은 성분이 있어 사람들에게 이로운 건강기능식품이빈다. 간 건강 개선: 도라지에 풍부하게 함유된 도라지 사포닌(stachydrine)은 간세포를 보호하고 간 기능을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 그리고 간세포의 해독효과까지 높여준다고 합니다. 소화기능 개선: 도라지배즙은 비타민과 필수 아미노산을 수월하게 공급해 소화기..
브이젠이란 어떤성분인지 궁금하실것입니다 주요성분은 브로멜라인성분인데요 이는 간단하게 말해 파인애플에 주요성분이기도 합니다 파인애플은 남아메리카 북부가 원산지이지만 1960년대초 국내에 품종이 들어 오면서 제주도와 강원도 등에서 비닐하우스 제배가 되고 있 는 과일이기도 하며 85%가 수분으로 되어 있어 부족한 수분을 보충하고 비타민 브로멜라인 망간 구리 칼슘등 각종 미네랄이 풍부하여 건 강에 많은 이점이 있으며 파인애플은 다이어트 소화촉진 뼈건강 항산화효과 염증완화 변비예방 혈압조절 시력강화등의 효능이 있는 식품 이기도 합니다. 파인애플의 이러한 효능에 상당부분을 차지하는 성분이 바로 브로멜라인 성분이기도 합니다. 브로멜라인의 붓기 제거 효능은 이미 제약시장에서 잘 알려져 있는 사실이며 소염효소제 시장에서..
마그네슘은 우리 몸 속 필수 미네랄 중 하나로 에너지 생성과 신경 및 근육기능 유지에 도움을 주는 영양소입니다. 특히 눈 밑 떨림 증상 완화에 효과가 있다고 알려져있어 많은 사람들이 찾고있는 영양제이기도 하죠. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 마그네슘 보충제는 화학성분인 합성원료로 만들어져있는데요, 이 경우 흡수율이 낮고 부작용 위험이 높아 주의해야합니다. 그래서 오늘은 자연유래 성분으로만 만들어진 매번 품절인 ‘블루보넷 킬레이트 마그네슘’ 에 대해 소개해드릴게요. 킬레이트 마그네슘이란 무엇인가요? ‘킬레이트(Chelate)’란 금속 이온들을 결합시켜 만든 물질이에요. 예를 들어 칼슘+아연=칼슘아연복합체처럼 말이죠. 이렇게 만들면 아연 등 다른 미네랄과의 결합성도 높아지고 생체이용률도 높아지며 체내흡수율..
요즘 녹용은 미용과 건강을 위해 많이 섭취되는 식품 중 하나입니다. 하지만 녹용은 부작용이 있다는 이야기도 종종 들리죠. 오늘은 녹용의 효능과 함께 부작용에 대해서 알아보도록 할게요. 사슴에 녹용은 봄에 저절로 떨어지고 다시 그자리에 새로운 뿔이 생깁니다 그만큼 명약이라고 소문이 자자한데요 효능 효과에서도 궁금하실것입니다 녹용은 면역력을 높여주고, 피로를 해소시켜주는 효능이 있습니다. 또한 녹용은 혈압을 낮춰주는 효능도 있어요. 그리고 녹용은 아름다움을 위한 식품으로도 알려져 있습니다. 녹용은 피부 노화를 방지하고, 뾰루지와 여드름을 예방하는 효능이 있습니다. 녹용은 이렇게 여러가지 효능을 가지고 있어서 많은 사람들이 섭취하고 있고 남녀노소 누구나 한번씩 몸이 허해일질때 드시는 보신영양제입니다 몸에 좋은..
햇빛을 좋아하는 내건성 작물인 데다가 재배가 쉽고 성장 기간이 짧다는 특성이 있습니다 그리고 질소를 고정해서 토양을 비옥하게 만든다는 점까지 이러한 특징이 있는데요 강인함에서 비롯된 생명력은 가정의 식재료이자 산업의 원료로 활용이 될정도로 사용범위가 넓습니다 실제로 구아콩은 카레로 만들어질 정도로 우리에게도 친숙한 재료입니다. 구아콩은 구아검가분해이 불규칙한 식습관과 누적된 스트레스에 현대인들에게 유용한 물질인데요 특히나 장환경 , 혈당과 콜레스테롤 문제로 고심하는 분들에게 좋은 작용을 할 수 있습니다 구아검가수분해물에 성분도 궁금하실텐데요 구아검가수분해물은 구아검을 효소처리하여 가수분해시킨 원료입니다. 구아검의 점도가 매우 높아서 해당 원료의 점도를 낮춰 활용 및 섭취 편의성을 높인 게 구아검가수분해물..
안녕하세요 요즘 흔히들 겪는 가슴 한가운데 통증에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다 이 글을 보시는 분들은 가슴가운데 통증이 있어 검색을 하고 들어오셨을텐데요 일딴 처음부터 너무 큰병이라고 생각하면 스트레스가 이마저만이 아닙니다 가벼운 역류성식도염 그리고 스트레스에 한 증상일 수도 있는데요 최근들어 이런 증상과 관련된 질병들이 많이 발견되고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 가슴가운데 통증 원인 에 대해 알아보도록 하겠습니다 먼저 협심증에 대해 알아보도록 하겠습니다 협심증은 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지면서 발생하는 질환입니다. 따라서 가슴 한복판에 쥐어짜는 듯한 통증이 나타난다면 협심증을 의심해볼 수 있죠. 하지만 모든 협심증 환자에게 이러한 통증이 나타나는 것은 아닙니다. 흉통 없이 숨이 ..
얼마전에 방송에서 건강검진에 대해 나오면서 많은 분들이 관심을 갖고 있어요 생애주기별 건강검진이란 국가에서 국민들을 대상으로 무료로 제공하는 건강검진 프로그램입니다. 이 검사를 통해서 자신의 몸 상태를 미리 파악해서 질병을 예방하거나 조기에 발견함으로써 치료 효과를 높일 수 있답니다. 그렇다면 어떤 사람들이 받아야할까요? 먼저 만 40세 이상인 경우 2년마다 위내시경검사나 대장내시경검사 중 한가지를 선택해야 합니다. 또한 만 54세~66세 사이에서는 1년마다 인유두종바이러스(HPV) 백신 접종을 권고하며, 만 40세부터는 5년마다 B형간염항원·항체검사를 실시하도록 하고 있습니다. 그리고 만 66세 여성에게는 골밀도 검사를 시행하는데, 골다공증성 골절 위험이 높은 노인에게 필수적인 검사라고 해요. 이외에도..
허리통증.. 겪어보지 않은 사람은 모르는 고통이죠. 저도 고등학교때 갑자기 찾아온 허리통증으로 고생했었어요. 그래서 제가 직접 경험하면서 터득한 허리통증 완화방법을 알려드리려고 해요. 허리는 우리 몸의 중심이기 때문에 다양한 원인으로 인해 통증이 발생하게 됩니다 . 대표적인 원인으로는 1. 잘못된 자세 2. 무리한 운동 3. 노화 4. 교통사고 5.체중 등이 있으며 이외에도 많은 원인들이 존재합니다. 일상 생활 치료방법 첫번째로는 스트레칭입니다. 장시간 앉아있는 직장인분들이라면 특히나 자주 해야하는데요. 업무 중간중간 일어나서 기지개를 펴거나 목돌리기, 허리 돌리기 등 가벼운 스트레칭만으로도 큰 효과를 보실 수 있답니다. 못해도 30분씩 중간에 한번씩은 하시길 바랍니다 두번째로는 바른자세 유지하기 입니다..
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