광고x 과민성대장증후군 증상 제 경우는 요

 

 

 

저는 최근까지 과민성대장증후군?으로

계속 불편을 겪었습니다 밥만 먹으면 급똥으로

화장실 가는 경우가 빈번했죠

지금도 이렇게 안하면 이런 경우가 다반사입니다

이게 치료도 애매합니다

평소에 식습관만 조금 개선을 하면

바로 나아지는 것이죠

이것이 계속 되면 성인질환 대사진환 당뇨병같이

여러 질환으로 나아가죠

어디 tv에서 의사님 이야기를 하시는데 우연히 들었습니다

장이 건강해야 암같은게 안걸린다고요

웃으게 볼께 아닙니다 지금이라도 잘못된

식습관을 갖고 있다면 당장 중지를 해야 할듯합니다

아래 좋은 내용있으니 끝까지 봐주세요

 

 

 

 

 

 

과민성대장증후군에 증상에 경우

잘 알고 계실 것입니다 복통과 배변습관 변화인데요

식사 후 복통이 심한 후 화장실 갔다 오면 호전되는 특징입니다

이게 급똥이라는 것이죠 이외 복부팽만

잦은트림, 방귀 , 전신 피로 두통, 불면증 어깨 결림등 여러가지

증상이 나타날 수 있는데 이게 과민성 대장 증후군인줄 잘 모르고

그냥 지나치게 되죠

그래서 다른곳이 아프다 하고 약먹고

또 식습관이 안좋게 하고 계속 악 순환이

반복이 되는 것입니다

 

 

 

 

그렇다면 과민성대장증후군 좋은음식은 무엇일까?

뭐 평소에 유산균 야채 등푸른생선 누구나 아는 그런 식품들 아실

것입니다 그런데 이런거 누가 모릅니까

조금 더 신경써서 이야기를 해보자면,

보리차 약간 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다

귀리도 장건강에 좋습니다

매실 소화에 상당히 좋습니다 얹혔을 때도 좋습니다

키위 양배추도 좋다고 할 수 있습니다

여기에 아침 저녁 유산균 드셔주면 좋습니다

그런데 이렇게 매일 하시는 분이 있을까요?

저는 정말 아프지 않으면 그냥 괜찮은데

하고 지나갈것입니다

 

 

 

 

저 같은 경우를 이야기를 해보자면,

저도 식사만하면 급똥에 화장실 가기가 무서웠습니다

어디 여행을 하면, 식사를 안했을 정도니까요

그런데 이렇게 하고 약간 호전을 보이더니

지금은 많이 좋아졌습니다

첫번째 방법입니다 이건 되게 단순한 내용인데요

바로 잘 씹는 것입니다 삼겹살을 라면을 먹던

무조건 잘 씹는 것입니다 그러면 나한테 보상은 되겠죠

맛있는 것을 먹고 과민성대장증후군을 이겨낼수 있으니까요

두번째 방법은 바로 천천히 먹는 것입니다

오래 음식을 씹게 되면 자연스레 식사를 오래하게 됩니다

식사를 천천히 하게 되면 당도 늦게 올라 당뇨병 환우분들에게도

좋은 것이죠 

 

이 2가지만 해도 충분히 좋습니다

그렇다고 해서 몸에 해로운 음식을 너무 자주 드시지 마시고

영양제 채소등을 잘 곁들어 주시면 충분히 좋아질 수 있습니다

저 같은 경우는 광고아니고

위 장에 좋아지는 생강영양제 먹어주니 좋아졌습니다

아래 구매처 있으니 구매안하셔도 됩니다

제 개인적인 것이니 

참고만 하세요

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