비염에좋은음식 그다지 효과가 없어요

 

 

저는 비염으로 1년내내 고생을 하고 있어요

특히나 찬바람 불기 시작하면,

슬슬 코에 물이 차면서 줄줄 흘러내리던가

뭔가 목구멍에 막혀 있는 것처럼

불편한 기분이 계속 들죠

 

 

 

 

 

 

 

콧물이 목구위에 막혀있는거마냥

목구멍에 넘어가는거마냥 이렇게 있으면

집중력이 떨어지고 입냄새가 많이 나고

재채기 하면 진짜 너무 심한 냄새가 나요

 

 

 

지금도 고생하고 있고 앞으로도 ? 고생하겠죠

비염에좋은음식도 생강 마늘 녹차 브로콜리

꿀등 많이 먹어봤는데 그때만 좋아지는 기분들고

딱히 안나아지더라고요

그래서 저는 이비인후과 가면 그나마 항생자 처방받고 그나마

나아지는데 이것도 찬바람 쎄면

그대로 다시 재발하더라고요

또 재가 수영을 좋아하는데 이것도 비염을 달고 사는 분들이

많더라고요 그래서 수영도 잠시 끊고 안다녀봤는데

약간 좋아하지는 것 이정도?

 

 

일딴 이것도 케바케인데요

제가 생각하는 완화 좋아하지는 방법은

일딴 찬바람을 쎄면 안되요 찬바람 밖으로 나가던가 이럴때

마스크를 꼭 해주세요 저는 이 방법으로 그나마 많이 좋아졌어요

그런데 마스크 자주 끼면 피부는 안좋아질 수 있으니

최대한 얇은 거 피부에 닿아도 괜찮은 재질 추천드립니다

 

 

 

그 다음 따뜻한물은 주기적으로 드셔야 하는데요

특히나 생강차 찐한것으로 왠만하면 생으로 넣고

다려먹는것도 방법입니다 이게 기관지 비염

위장부터 장까지 너무 좋은거에요

우리가 하루에 여러차를 한꺼번에 마시기 어려우니

생강으로 하나 잡고 꾸준히 드시길 바랍니다

 

 

 

 

마지막인데 이게 제일 중요한거에요

겨울에는 난방때문에 건조해질 수 있기때문에

최대한 촉촉하게 만드는게 중요해요 가습기 틀고

잠도 왠만하면 10시전후로 자는 것이 중요해요

왜냐하면 면역력 잘 올라가거든요 성인들도 그래요

아침에는 자동적으로 일찍일어나서

생강차 마시고 최대한 찬공기를 쎄지 말아야 합니다