혈압 낮추는법 음식조절 체중조절 우린 다 알고 있습니다
저도 혈압이 높다보니 자주 체크하는 부분인데요어떨때는 높게 150까지 나오고어떨때는 120대로 낮게 나올때도 있습니다전후 사정에 따라 조금 씩 틀리긴 한데요저혈압 기준은 아니고 고혈압 전 단계라고 ? 보면 될듯합니다 고혈압 전단계 인분들이나 고혈압인 분들은 이미이 병을? 어떻게 치료를 하시는 줄 압니다음식을 채소류에 과다한 소금 섭취를 줄이고체중 관리는 하는 것입니다 그러면 자연스레 혈압은 정상범위로 돌아올것입니다그러나 우리가 다 아는 내용이지만,사회생활 식습관등 여러가지 요인에의해 지켜지지가 않고 있습니다 다 아는 내용이겠지만, 식품으로 들자면,닭가슴살,연어,아보카도,시금치등을 먹으면혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.하지만 이것만 먹을 수 없고 여러가지 정제된 음식탄수화물도 같이 섭취..
꿀건강상식
2024. 9. 21. 23:23
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