공복에 먹으면 안되는 음식 공복에 좋은 음식
현대인들은 아침을 거르는 경우가 많은데요 아침밥을 먹어야 건강에 좋다는 사실은 누구나 알지만 실생활에서 실천하기는 여간 쉽지만은 않은 일입니다 이번시간에는 아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식이 어떤 것이 있는지 또 먹으면 좋은 음식이 어떤것인지 알아보도록 하겠습니다 첫 번째 알아볼 것은 커피입니다 물은 좋다고 하지만 커피를 마시는 습관은 이제는 그만하셔야 합니다 공복에 커피를 마실 경우 커피 속 카페인, 지방산 등에 물질이 위점막을 공격할 수가 있습니다 이는 여러 질환들을 낳는데요 과민성대장, 위궤양 위염, 위암에 원인이 됩니다 공복상태에서는 위산이 많이 분비가 되고 이때 커피를 마시면 커피의 카페인이 위산 분비를 더욱 촉진해 하부식도괄약근이 자극될 수 있기 때문입니다 이로 인해 위산과 음식물이 역류하는..
정보의오아시스
2023. 1. 13. 19:15
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